Our Gym

يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التى تصيب الكثير من الاشخاص فى جميع الفئات العمرية، فيحدث تورم فى الركبة عند تراكم السوائل حول مفاصل الركبة، كما يحدث التورم نتيجة الصدمة أو فرط التحميل عليها ما يترتب عليه التعرض إلى التمزق فى الاربطة أو الغضاريف.

هو أصغر محترف في رياضة كمال الأجسام ليس على مستوى مصر والوطن العربي بل في العالم كله، صاحب جينات قوية تنبا له الكثيرون بان يكون واحد من أبطال اللعبة في الفيزيك بما يمتلكه من تناسق عضلي وقدرات خاصة، هو أحمد شكري بطل فريق كوسكواد وحامل لقب مهرجان ko pro الذي استضافته مصر في نهاية شهر اكتوبر الماضي.

تعد السعرات الحرارية مهمة عندما يتعلق الأمر بالصحة، وهي المفتاح الرئيسي لفقدان الوزن أو زيادته لأنه يمكن حرقها بسهولة أو زيادة استهلاكها، وفقا للهدف المنشود.

هو واحد من الأبطال الذين نجحوا في فرض اسمائهم في بطولات العالم للهواة خلال مشاركاته على مدار ما يقرب من 10 سنوات، وحصد العديد من الألقاب مثل بطولة العرب، والبحر الأبيض المتوسط، وبطولة الفجيرة، وبطولة الكويت وأولمبيا الأردن، هو محمد امبابي بطل مصر الذي نجح في التأهل مؤخراً للمشاركة في نسخة مستر أولمبيا المقبلة بالولايات المتحدة الأمريكية، بعد تتويجه بمهرجان KO PRO الذي نظمته KO SQUAD مؤخراً.

الكثيرون قد يلجأون لزيادة وتيرة التدريبات التي يقومون بها أملاً في الحصول على نتائج سريعة، ويطلق على هذه النوعية من التمارين لقب ”الهيت“ (HIIT) أو ما يُعرف أيضا بـ ”التدريب المتواتر عالي الكثافة ”أو ”عالي الشدة“ من فترات قصيرة من التمرين المكثف تتخللها فترات راحة.