-
بطولات محمود باهي يفوز بالمركز الأول في بطولة «ستريت وورك أوت» اختتمت، منافسات بطولة الجمهورية لرياضة «ستريت وورك أوت» التي استضافها مركز شباب الجزيرة في حضور الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة وطاهر أبوزيد وزير الرياضة السابق وأيمن يونس نجم الزمالك السابق، ووسط حضور جماهيري كبير، حيث تقام البطولة تزامنًا مع إطلاق مبادرة «خليك رياضي - Be Fit»، وتحت رعاية إسلام قرطام، رئيس الاتحاد المصري لرياضة «ستريت وورك أوت». -
لايف قبل انطلاق التقييم.. حصاد ثمار أبطال «كو سكواد» أصبحت مؤسسة «كو سكواد» اسم يتردد مؤخرًا بقوة في المسابقات الرياضية المصرية باختلاف أنواعها، إذ تدعم الأبطال المصريين على مستوى العالم، حيث بدأت فكرة «كو سكواد» لصناعة الأبطال بدعم مجموعة صغيرة من الشباب في رياضة الفيزيك، وإنشاء فريق آخر لرياضة الـ«ستريت وورك أوت»، حتى وصلت لإنشاء أكاديمية لرياضة كرة القدم للصغار، لتحفيز الشباب وحثهم على أهمية ممارسة الرياضة بشكل عام.
-
برامج أصابت الكثير من الرياضيين.. تعرف على أسرار العضلة الضامة العضلة الضامة هي الخامسة من العضلات التي توجد في الجهة الداخلية للفخذ، وسميت بهذا الأسم لأنها تضم الفخذ إلى الداخل، والعضلات الخمس التي تتكون منها الضامة تكون موصولة من أحد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة الداخلية، أما من الجهة الأخرى فإن العضلة موصولة بعظمة الفخذ.
-
تخسيس لماذا يرتبط الزواج بزيادة الوزن إذا كنت من الأشخاص الذي زاد وزنهم بعد الزواج, إليك بعض الأسباب نادرًا ما يبقى وزن الأشخاص ثابتًا بعد الزواج،أيام قليلة ويلاحظ كل من الزوج والزوجة زيادة ملحوظة في الوزن، وهو بلا شك أمر حيّر الكثيرين، لكن دراسة طبية تناولت الأسباب الحقيقية وراء زيادة الوزن بعد الزوج
-
لايف 5 أعراض لسرطان الخصية لن يخبرك أحد عنها تعرف عليهم على الرغم من أن سرطان الخصية هو أحد الأشكال الأقل شيوعًا من السرطان ، إلا أنه لا يزال مخيفًا جدًا - خاصةً أنه ، مقارنةً بأنواع السرطان الأخرى ، من المرجح أن يصيب الأصغر سناً. "سرطان الخصية هو أكثر أنواع السرطان خطرا الأخبار الجيدة؟ سرطان الخصية هو مرض يمكن التعافي منه. يقول الدكتور جيليجان: "بالنسبة إلى كل 100 رجل تم تشخيص إصابتهم بسرطان الخصية ، يتم شفاء 96 منهم. إذا ما تم اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة من مرحلتها المحلية (بمعنى أن السرطان لم ينتشر بعد إلى العقد الليمفاوية أو الأعضاء الأخرى) ، أكثر من 99 في المئة من الرجال الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الخصية الموضعية يعيشون على مدى خمس سنوات أو أكثر ، وفقا لبيانات SEER. في كثير من الحالات ، يتم اكتشاف سرطان الخصية في وقت مبكر لأنك تلاحظ أعراضه الأكثر شيوعًا - وجود ورم في الخصية. لكن هذه ليست العلامة الوحيدة التي يجب أن تكون على علم بها. فيما يلي علامات وأعراض الإصابة بسرطان الخصية الأقل وضوحًا التي تحتاج إلى معرفتها.
برامج
دليل العودة لممارسة الرياضة مرة أخرى
في بعض الاحيان تجبرك الحياة على الخروج من المسار قليلا، مثل الالتزامات العائلية، المرض،العمل الإضافي. بعد ذلك، ينتقل روتين التمرين من روتين عادي إلى غير موجود. لذا فإن السؤال هو كيف يمكنك العودة إلى الروتين؟ إذا وجدت نفسك بعيدًا عن المسار وتحتاج إلى جرعة تحفيزية ، فإليك بعض النصائح حول كيفية العودة إلى روتين صحي وممارسة التمارين الرياضية مرة أخرى.
بطولات
«بودي بيلدينج آرابيا» ترعى البطل هاني سعيد
تعاقد فريق «بودي بيلدينج آرابيا»، برئاسة إسلام قرطام، مع لاعب الكلاسيك فيزيك المصري هاني سعيد، لدعمه ماديًا وإعلاميًا حتى يتمكن من المنافسة بشكل قوي على لقب بطولة المحترفين المقبلة، ويُذكر أن اللاعب من اللاعبين المُميزين فى فئة الكلاسيك فيزيك، وقام الفريق بالتعاقد مع اللاعب خلال تواجده في مصر قبل سفره إلى الكويت والتجهيز لبطولة المحترفين المُقبلة للمنافسة على لقب مستر أولمبيا، وشهدت الفترة الماضية تطورًا ملحوظًا للاعب الذي ظهر بشكل رائع خلال البطولات التي شارك فيها.
أرجل
احد اهم التمارين للساقين والقوة العامة للجسم..Hip Thrust
هناك اربع تمارين للساقين يجب على كل رياضي القيام بهم. ربما انت تقوم بثلاث منهم بالفعل: سكوات (Squat)، ديد ليفت (Deadlift) وتمرين الطعن، لكن ربما التمرين الرابع Hip Thrust لا تعرف عنه الكثير وربما لا تقوم به أيضا، على الرغم انه احد اهم التمارين للساقين والقوة العامة للجسم.
مكملات
ماهي أدوية التخسيس، وكيف تعمل؟
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم رغبة قوية في فقدان أو الحفاظ على وزنهم، قد تبدو المكملات الغذائية وأدوية التخسيس كحل سحري. يقوم مصنعو هذه المنتجات بتقديم وعود وادعاءات عن منتجاتهم بأنها الحل الامثل والاسرع، لكن معظم هذه الادعاءات لا تدعمها الأبحاث. في الواقع ، فإن الأدوية التي تعد بمساعدتكم في التخلص من الوزن الزائد أو حرق الدهون قد تحمل أخطارًا كبيرة على صحتك، وعلى الرغم من ذلك، فإن الطلب على هذه المنتجات في ارتفاع مستمر، وخاصة بين الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل والسمنة المفرطة.
لايف
الكمثري..تساعد علي أنقاص الوزن
يتميز فصل الصيف بالفواكه الرائعة، فتتزين الأسواق في هذا التوقيت بالبطيخ والمشمش والمانجو، وبجانب هذه الفواكه تنضج فاكهة الكمثرى، التي تتميز بالكثير من الفوائد؛ فهي على سبيل المثال تساعد في فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الحفاظ على صحة القلب، وتنظيم مستوى السوائل في الجسم والتقليل من ضغط الدم، كما أنها تعمل على زيادة القدرات الإدراكية والتعزيز من شفاء الجروح، والوقاية من السرطان، وأهم ما يميزها أنها تعمل على الوقاية من العيوب الخلقية. وذلك نقلا عن "organicfacts".
