-
لايف قبل انطلاق التقييم.. حصاد ثمار أبطال «كو سكواد» أصبحت مؤسسة «كو سكواد» اسم يتردد مؤخرًا بقوة في المسابقات الرياضية المصرية باختلاف أنواعها، إذ تدعم الأبطال المصريين على مستوى العالم، حيث بدأت فكرة «كو سكواد» لصناعة الأبطال بدعم مجموعة صغيرة من الشباب في رياضة الفيزيك، وإنشاء فريق آخر لرياضة الـ«ستريت وورك أوت»، حتى وصلت لإنشاء أكاديمية لرياضة كرة القدم للصغار، لتحفيز الشباب وحثهم على أهمية ممارسة الرياضة بشكل عام. -
برامج أصابت الكثير من الرياضيين.. تعرف على أسرار العضلة الضامة العضلة الضامة هي الخامسة من العضلات التي توجد في الجهة الداخلية للفخذ، وسميت بهذا الأسم لأنها تضم الفخذ إلى الداخل، والعضلات الخمس التي تتكون منها الضامة تكون موصولة من أحد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة الداخلية، أما من الجهة الأخرى فإن العضلة موصولة بعظمة الفخذ.
-
تخسيس لماذا يرتبط الزواج بزيادة الوزن إذا كنت من الأشخاص الذي زاد وزنهم بعد الزواج, إليك بعض الأسباب نادرًا ما يبقى وزن الأشخاص ثابتًا بعد الزواج،أيام قليلة ويلاحظ كل من الزوج والزوجة زيادة ملحوظة في الوزن، وهو بلا شك أمر حيّر الكثيرين، لكن دراسة طبية تناولت الأسباب الحقيقية وراء زيادة الوزن بعد الزوج
-
لايف 5 أعراض لسرطان الخصية لن يخبرك أحد عنها تعرف عليهم على الرغم من أن سرطان الخصية هو أحد الأشكال الأقل شيوعًا من السرطان ، إلا أنه لا يزال مخيفًا جدًا - خاصةً أنه ، مقارنةً بأنواع السرطان الأخرى ، من المرجح أن يصيب الأصغر سناً. "سرطان الخصية هو أكثر أنواع السرطان خطرا الأخبار الجيدة؟ سرطان الخصية هو مرض يمكن التعافي منه. يقول الدكتور جيليجان: "بالنسبة إلى كل 100 رجل تم تشخيص إصابتهم بسرطان الخصية ، يتم شفاء 96 منهم. إذا ما تم اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة من مرحلتها المحلية (بمعنى أن السرطان لم ينتشر بعد إلى العقد الليمفاوية أو الأعضاء الأخرى) ، أكثر من 99 في المئة من الرجال الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الخصية الموضعية يعيشون على مدى خمس سنوات أو أكثر ، وفقا لبيانات SEER. في كثير من الحالات ، يتم اكتشاف سرطان الخصية في وقت مبكر لأنك تلاحظ أعراضه الأكثر شيوعًا - وجود ورم في الخصية. لكن هذه ليست العلامة الوحيدة التي يجب أن تكون على علم بها. فيما يلي علامات وأعراض الإصابة بسرطان الخصية الأقل وضوحًا التي تحتاج إلى معرفتها.
-
تخسيس بهذه الطريقة.. كيف تأكل أكثر وتفقد وزنا أكبر؟! عندما تريد إنقاص وزنك فواحدة من النصائح الأكثر شيوعًا هي أن تأكل كمية أقل، ولكن وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ولاية بنسلفانيا، ببساطة تناول المزيد من الأطعمة الصحية المفضلة لديك قد يكون طريقة أفضل إلى فقدان الوزن الخاص بك من تقليل كميات الأكل لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون خاصة دهون البطن التي يعاني منها الكثير.
لايف
أهمية الترطيب في أداء التمارين الرياضية
سواء كنت رياضيًا أو ببساطة تمارس الرياضة من أجل الترفيه، فمن المهم أن تبقى رطبًا. الترطيب الجيد يعني الحصول على الكمية المناسبة من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين. الماء ينظم درجة حرارة جسمك ويساعد على تحسين حركة مفاصلك، كما أنه يساعد على نقل المواد الغذائية ليعطيك الطاقة ويحافظ على صحتك. إذا لم تكن رطبًا ، فلن يتمكن جسمك من الأداء على أعلى مستوى. قد تشعر بالتعب أو تشنج في العضلات أو دوار أو أعراض خطيرة أخرى.
