بطولات
تمارين عضلات الظهر باستخدام FST7
تعد عضلات الظهر من أهم العضلات التي تعطى للاعب كمال الأجسام مظهر رائع وقوام ممشوق، وتعتبر من أهم التمارين الرياضية على الإطلاق؛ بسبب الأهمية الكبيرة لتلك المجموعة العضلية فبجانب جاذبية مظهر عضلات الظهر المتناسقة التي تتمتع بالضخامة تسعدك تلك العضلات في تحمل جزء كبير من أوزان الأحمال الحديدية عند ممارستك للتمارين الرياضية، التي تستهدف العضلات الأخرى.
ظهر
هي الأساس.. كل ما تريد معرفته عن عضلات الظهر
تعد عضلات الظهر بأجزائها المختلفة من أهم المجموعات العضلية التي تحتوي عليها أجسادنا فهي تعتبر الأساس المسئول عن كل خطوة نخطوها أو أي حركة نقوم بفعلها وكلما ازدادت قوة كلما ازدادت أجسادنا صلابة واكتسبت عضلاتنا الأخرى المزيد من القوة، لذلك من الضروري التعرف عليها بشكل علمي بسيط وسهل.
بطولات
بعد طول انتظار.. عرض منافسات بطولة ««The Show» الموسم الثالث
أخيرًا.. وبعد طول انتظار يستطيع عشاق رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية في مصر، متابعة فاعليات بطولة «The Show»، للفيزيك، للموسم الثالث التي أُقيمت على مسرح الماركيي في كايرو فيستيفال سيتى بالتجمع الخامس، بحضور عدد من نجوم العالم في اللياقة البدنية مثل بطل أوروبا تافى كاسترو، وميشيل لوين، وسيرجي كونستانس، وجيمس الكسندر، ولورا دانيز لإدارتها تحكيميًا.
برامج
كمال الأجسام ورفع الأثقال.. تعرف على الفرق
كمال الأجسام هو كل شيىء عن بناء بنية عضلية وجمالية، ويرتكب العديد من لاعبي كمال الأجسام خطأ في اختبار قوتهم ومقدار ما يمكنهم رفعه، عندما يكون هدفهم هو استخدام الوزن لنحت الجسم، هذا لا يعني أن لاعبي كمال الأجسام ليسوا أقوياء، ولكن هدفهم لا يتمثل في إظهار مدى قدرتهم على رفع بعض التمارين.
أرجل
5 تمارين لعضلات ساقين جبارة
يهتم الكثير من الأشخاص ببناء عضلات الصدر والبطن والذراعين، ويتجاهلون بناء عضلات الساقين، التي تُعد من أهم العضلات التي خلقها الله في جسم الإنسان؛ فهي ليست مجرد عضلة تكسب القدمين شكلًا جماليًا فقط، بل إنها تعد القلب الثاني للإنسان كما يلقبها الأطباء، فهي عامل أساسي لتوازن الجسم.