Toggle navigation
تمرينات
صحة
تسجيل
logo
يرجى تسجيل الدخول
الايميل
كلمة المرور
هل نسيت كلمة المرور؟
ارسل
ليس لديك حساب؟
سجل الان
logo
يرجى الاشتراك الان
تسجيل
تمرينات
برامج
بطولات
بطن
أرجل
أذرع
أكتاف
صدر
ظهر
ظهر
دراسة علمية: التدريب وحده لا يكفي لبناء العضلات
يعتقد الكثيرون أن الإهتمام بالتدريب في صالات الجيمانزيوم قد يكون وحده كافيًا من أجل بناء العضلات، إلا أن دراسة علمية أظهرت نتائج تفيد بأن التدريب وحده لا يكفي لنمو العضلات.
ظهر
كيف تحافظ على ركبتيك من الألآم وخطر التدخل الجراحي؟
يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التى تصيب الكثير من الاشخاص فى جميع الفئات العمرية، فيحدث تورم فى الركبة عند تراكم السوائل حول مفاصل الركبة، كما يحدث التورم نتيجة الصدمة أو فرط التحميل عليها ما يترتب عليه التعرض إلى التمزق فى الاربطة أو الغضاريف.
أرجل
أفضل 5 تمارين للتغلب على الآم القدم
يشكو الكثيرون من كلا الجنسين أوجاع القدم أو مفصل الأنكل، ويتطوّر الألم إلى حد تورّم أجزاء من القدم، وتعتمد علاجات تقويم العظام لهذه المشكلة على تقوية عضلات المفصل وأصابع وباطن القدم بواسطة التمارين، والتي يمكن القيام بها في البيت لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
أرجل
تعرف على نتائج بطولة Toronto Pro في كمال الأجسام
أسدل الستار على بطولة Toronto Pro Supershow Scorecards، التي اقيمت أمس في مدينة تورونتو أكبر المدن الكندية وعاصمة مقاطعة أونتاريو،بمشاركة أكثر من 100 لاعب ولاعبة، في منافسات البودي بيلدينج ووزن الـ212، والفيزيك والكلاسيك فيزيك للرجال، والبكيني والبودي بيليدنج والفيزيك للسيدات.
بطولات
بيج رامي يحتل المركز الرابع في ارنولد كلاسيك.. وسيلفي شوارزينجر حديث العالم
احتل البطل المصري العالمي ممدوح السبيعي الشهير بـ«بيج رامي» المركز الرابع، في منافسات بطولة أرنولد كلاسيك أوهايو للمحترفين 2023، التي أختتمت جولتها النهائية فجر اليوم الأحد، بحضور الممثل العالمي الشهير وبطل كمال الأجسام الأسطوري أرنولد شوارزنيجر، الذي تحمل البطولة اسمه.
بطولات
االليلة.. بيج رامى ينافس على لقب أرنولد كلاسيك
مواجهة صعبة يخوضها فجر غدا السبت البطل المصري العالمي بيج رامي نجم كمال الأجسام، عندما يخوض منافسات يطولة ارنولد كلاسيك في للاعبين المحترفين في الوزن المفتوح بمشاركة نخبة من أبطال العالم.
بطولات
محمود المغربي يتوج بلقب السعودية كلاسيك في الفيزيك للعام الثاني على التوالي
أسدل الستار على بطولة السعودية كلاسيك للمحترفين في كمال الأجسام التي أقيمت اليوم السبت، وتعد النسخة الثانية من البطولة التي انطلقت لأول مرة في العام الماضي، وشهدت المنافسات فوز محمود المغربي لاعب كوسكواد باللقب للمرة الثانية على التوالي في الفيزيك لينجح في التأهل لنسخة مستر أولمبيا 2023 للعام الثاني.
بطولات
استقبال حافل لـ"بيج رامي" في مطار القاهرة (صور)
وصل البطل العالمي المصري ممدوح السبيعي، الشهير بـ"بيج رامي"، مساء اليوم الإثنين إلى القاهرة الدولي، بعد حصوله على المركز الخامس في بطولة مستر أولمبيا التي اقيمت في لاس فيجاس بالولايات المتحدة الأمريكية خلال الفترة من 15 آلى 18 ديسمبر الجاري.
بطولات
بيج رامي: لن أعتزل وسأعود أقوى لمنافسات مستر أولمبيا
اعلن ممدوح السبيعي الشهير ببيج رامي عبر حسابه الشخصي على موقع انستجرام، أنه سيعود بمستوى أقوى في العام القادم للمشاركة في مستر أولمبيا من اجل استعادة اللقب الذي خسره في نسخة العام الحالي، بعد احتلاله المركز الخامس وفقده اللقب لصالح هادي شوبان، وهو اللقب الذي توج مرتين متتاليتين في نسختي العامين الماضيين.
بطولات
النتائج الكاملة للاعبي كوسكواد في مستر أولمبيا 2022
أسدل الستار على نسخة مستر أولمبيا 2022 في ساعة مبكرة من صباح اليوم الأحد، التي أقيمت في لاس فيحاس بالولايات المتحدة الامريكية، وأسفرت عن خسارة البطل المصري العالمي بيج رامي لقب مستر أولمبيا بعدما حل في المركز الخامس امام البطل الايراني هادي شوبان الذي توج باللقب لأول مرة في تاريخه.
المزيد
لا يوجد المزيد