دايت
لحياة جنسية أفضل.. إليك 6 أوضاع لرياضة اليوجا
من المعروف أن الرياضة بشكل عام تحسن الحياة الجنسية، ولكن هل تتخيل أن بعض حركات اليوجا يمكنها أن تؤثر على حياتك الجنسية وعلاقتك الحميمة بشكل إيجابي وتجعل رغبتك في أفضل حالاتها وتزيد من قوتك؟.. «يوجا» كلمة هندية تعني الوحدة (وحدة الجسد والمشاعر والعقل والروح)، والغرض الأساسي من ممارستها هي أن تجعل الأشخاص أكثر هدوءًا وسلامًا ولياقة بدني.
وأظهرت الأبحاث الحديثة أن ممارسة ساعة من رياضة اليوجا يوميًا، مرتبطة بإطالة القذف وتعزيز الأداء الجنسي بشكل عام، ذلك لأن بعض وضعيات اليوجا يمكن أن تعمل على عضلات الرجل الخاصة بك، مما يساعد على تقوية الانتصاب ويساعدك على البقاء لفترة أطول في السرير، كما أن اليوجا تزيد من هرمون التستوستيرون، مما يعزز الرغبة الجنسية، وذلك وفقًا لكتاب The Science of Yoga: The Risks and Rewards.
جنس
حقائق صادمة.. هل ممارسة الجنس رياضة؟
يعتبر الكثيرون أن ممارسة جنس نوع من أنواع الرياضة؛ نظرًا إلى الشعور بالحرارة والتعرق، معتبرين أنها تعادل أداء التمارين الرياضية مثل ممارسة المشي السريع ,ولكن عند حساب معدل استهلاك الطاقة، تبين أن النشاط الجنسي ينتج مستوى أقل من الإجهاد البدني من ممارسة اي رياضة اخري.
جنس
الجنس وأشياء أخرى يفضل القيام بها على معدة فارغة
في بعض الأوقات الجوع ميزة وليس عيب.
هل تساءلت يومًا ما عن الأشياء التي يجب عليك القيام بها وأنت خالي المعدة؟.. البعض منها بسيط جدًا مثل ممارسة التمارين الرياضية، فتشير العديد من الدراسات أن القيام بالتمارين على معدة فارغة، يعمل على منع زيادة الوزن، وحرق مزيد من الدهون.
ويساعد الجوع أيضًا في النوم والجنس، ولكن ما هي الأشياء الأخرى التي يجب علينا القيام بها على معدة فارغة؟
مكملات
يبني العضلات بسهولة.. ما هو بروتين «NITRO-TECH»؟
عبارة عن بروتين مسحوق أو بودرة مصنع من شركة من قبل شركة MUSCLETECH العالمية المختصة في المكملات الغذائية، ويعتبر من أجود أنواع المكملات الغذائية وذلك لإحتوائه على أجود أنواع البروتينات وهو بروتين مصل الحليب المعروف بجودته وسرعة امتصاصه، أي عندما تنهي تداريبك وتقوم بشربه فهو يقوم على ايقاف الهدم العضلي وتغدية العضلة بالبروتين اللازم لبناء نفسها.
مكملات
كل ما تحب معرفته عن المكمل الغذائي «iso-100»
«iso-100» هو من أهم وأفضل المكملات الغذائية التي ينصح بها الكثير في عالم كمال الأجسام لكي يمنح الجسم بعض الفيتامينات التي يحتاجها، وهو تابع لشركة دايماتايز (Dymatiz) ومن مكونات المكمل عنصر الواي بروتين الذي يعمل على إعادة بناء العضلات والجسم ويعمل على بناء التالف منها بشكل طبيعي، كما أن له الكثير من الاستخدامات التي تعود على الجسم بفوائد ضخمة.
تخسيس
الخبز الأسمر والأبيض.. أيهما الأكثر فائدة؟
عندما نذهب لشراء الخبز نرى منه الأبيض والأسمر، وكثيرون منا يتسائلون ما الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض، وكيف تختلف ألوانه وكثافته، وطعمه وفوائده، وأي خبز هو الأفضل والصحي لجسم الانسان؟.. من هنا نتعرف سويا على أهم هذه الفروق على موقع «بودي بيلدينج آرابيا»
