تمرينات
5 مشروبات سحرية لتخسيس منطقة البطن
تعد منطقة البطن هي أصعب المناطق التي يمكن خسارة الدهون بها، ولذلك يصاب كثير من الأشخاص بالإحباط عند اتباع حمية غذائية، حيث يمكن ملاحظة انخفاض الوزن في أغلب المناطق عدا البطن، ما يتسبب فى اتعقاد البعض أن فقدان الدهون فى هذه المنطقة يمكن أن يكون كابوسًا بل وأكثر تحديًا مما نعتقد، لذلك من المهم معرفة أن فقدان دهون البطن هو عملية تدريجية تتطلب المزيج الصحيح من التمارين ونظام غذائي صحي، ولن يمكن تحقيق أى نتائج ايجابية بين عشية وضحاها.
تمرينات
4 أسباب وراء ترهل الجسم عند الإبتعاد عن ممارسة الرياضة
ربما يكون واحد من الأسئلة الشائعة لدى من لديهم الرغبة فى ممارسة الرياضة بشكل عام ، أو من لديه الرغبة فى دخول عالم بناء الأجسام بشكل يحافظ على قوام الجسم ويمنحه شكلا متميزًا، هو لماذا يترهل الجسم عند ترك الرياضة وايقاف التدريبات التى يتم ممارستها لفترة طويلة.
تمرينات
5 تمارين مهمة للحصول على عضلات بطن قوية
عضلات البطن المشدودة والبارزة أحد أكثر المناطق جاذبية في جسم الرجل، بالإضافة إلى أنها تمنح صاحبها وضعيّة وقوف متناسقة وتقوي الظهر، كما تعد أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة من الرجال والسيدات على حد سواء، لذلك نقدم لكم أهم التمارين للحصول على عضلات البطن قوية ومشدودة.