Toggle navigation
تمرينات
صحة
تسجيل
logo
يرجى تسجيل الدخول
الايميل
كلمة المرور
هل نسيت كلمة المرور؟
ارسل
ليس لديك حساب؟
سجل الان
logo
يرجى الاشتراك الان
تسجيل
مكملات
صحة
تخسيس
جنس
لايف
وصفات
مكملات
دايت
صحة
أعرف الحقيقه...هل البروتين جيد لأتقاص الوزن؟
يعتبر البروتين من العناصر الغذائية المهمة لفقدان الوزن، والحصول على ما يكفي للجسم يساعد في تعزيز عملية الأيض ويقلل من الشهية ويساعد على فقدان الدهون في الجسم دون فقدان العضلات.
صحة
اعرف الحقيقه...هل المشروبات الرياضية خالية من السكر؟
مشاهدة رياضيين مشهورين يشربون مشروب رياضي ملون في إعلان تجاري يجعلك تريد شراء هذا المنتج...وبالفعل نحن نشتري هذه المنتجات.
صحة
استخدام الواي بروتين للمبتدأين
لاتعرف ماذا عليك ان تشتري من البروتين؟ غير متأكد من أهميته وكيف يتم استخدامه وكيف يمكن اني يفيدك؟ هذه كلها أسئلة مشتركة للأشخاص الجدد في عالم المكملات الغذائية.
صحة
ماهي أدوية التخسيس، وكيف تعمل؟
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم رغبة قوية في فقدان أو الحفاظ على وزنهم، قد تبدو المكملات الغذائية وأدوية التخسيس كحل سحري. يقوم مصنعو هذه المنتجات بتقديم وعود وادعاءات عن منتجاتهم بأنها الحل الامثل والاسرع، لكن معظم هذه الادعاءات لا تدعمها الأبحاث. في الواقع ، فإن الأدوية التي تعد بمساعدتكم في التخلص من الوزن الزائد أو حرق الدهون قد تحمل أخطارًا كبيرة على صحتك، وعلى الرغم من ذلك، فإن الطلب على هذه المنتجات في ارتفاع مستمر، وخاصة بين الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل والسمنة المفرطة.
صحة
كل ماتريد معرفته عن الجلوتامين
الجلوتامين هو احد الأحماض الأمينية الأكثر وفرة في الجسم وخاصة في العضلات، فهو لبنة بروتينية وهو مهم للعديد من وظائف الجسم.
صحة
تريد إضافة بعض الوزن..الطعام وحده غير كافي
أفضل طريقة لإضافة الوزن هي من خلال تناول الأطعمة الكاملة، ولكن في بعض الأحيان هذا غير كافي. سوف تساعدك هذه المنتجات على الحصول على السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها.
صحة
أفضل 6 أطعمة لتحسين الهضم
تبحث عن طريقة لتحسين عملية الهضم؟ يمكن أن يساعد اختيار الأطعمة المناسبة على تعزيز نظام صحي للجهاز الهضمي من خلال القضاء على الإمساك والارتجاع الحمضي وتحسين عملية الهضم.
صحة
البطاطا الحلوة والبطاطس..ايهما تختار؟
تُعرف البطاطس بأنها من الخضروات المفضلة في كل بلدان العالم، بتنوعها وتوافقها مع الأطعمة الأخرى. وعلى الرغم من أن البطاطا الحلوة ليست شائعة ، إلا أنها تُعتبر بديلاً أكثر صحية من البطاطس البيضاء بسبب انخفاض السعرات الحرارية وعدد الكربوهيدرات. ولكن هل البطاطا الحلوة أكثر صحة من البطاطا البيضاء؟ أم هو العكس؟ دعونا نلقي نظرة مفصلة على الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة مقابل البطاطس.
صحة
ماهي افضل انواع الخبز التي يجب عليك تناولها؟
على الرغم من كل كارهي الخبز، يبقى هذا الطعام الذي يعود تاريخه إلى 30،000 عامًا غذاءً يومياً لملايين الأشخاص. بلا شك ، يمكن أن يكون الخبز وسيلة ملائمة للحصول على الكربوهيدرات التي تحتاجها لتدريباتك. وإذا اخترت رغيفك بعناية ، فيمكنه أيضًا أن يُغذي نظامك الغذائي بمجموعة من العناصر الغذائية الحيوية .
المزيد
لا يوجد المزيد