صحة
البطاطا الحلوة والبطاطس..ايهما تختار؟
تُعرف البطاطس بأنها من الخضروات المفضلة في كل بلدان العالم، بتنوعها وتوافقها مع الأطعمة الأخرى. وعلى الرغم من أن البطاطا الحلوة ليست شائعة ، إلا أنها تُعتبر بديلاً أكثر صحية من البطاطس البيضاء بسبب انخفاض السعرات الحرارية وعدد الكربوهيدرات. ولكن هل البطاطا الحلوة أكثر صحة من البطاطا البيضاء؟ أم هو العكس؟ دعونا نلقي نظرة مفصلة على الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة مقابل البطاطس.
صحة
ماهي افضل انواع الخبز التي يجب عليك تناولها؟
على الرغم من كل كارهي الخبز، يبقى هذا الطعام الذي يعود تاريخه إلى 30،000 عامًا غذاءً يومياً لملايين الأشخاص. بلا شك ، يمكن أن يكون الخبز وسيلة ملائمة للحصول على الكربوهيدرات التي تحتاجها لتدريباتك. وإذا اخترت رغيفك بعناية ، فيمكنه أيضًا أن يُغذي نظامك الغذائي بمجموعة من العناصر الغذائية الحيوية .
صحة
ماهي افضل انواع الخبز التي يجب عليك تناولها؟
على الرغم من أن هناك الكثير من كارهي الخبز وخاصة الذين يبحثون عن انقاص وزنهم، يبقى هذا الطعام الذي يعود تاريخه إلى 30،000 عامًا غذاءً يومياً لملايين الأشخاص. بلا شك ، يمكن أن يكون الخبز وسيلة ملائمة للحصول على الكربوهيدرات التي تحتاجها لتدريباتك. وإذا اخترت رغيفك بعناية ، فيمكنه أيضًا أن يُغذي نظامك الغذائي بمجموعة من العناصر الغذائية الحيوية .
صحة
Dymatize ISO100 V.S. ON Whey Protein GOLD STANDARD
يعتبر البروتين أحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان، لأنه عنصرًا أساسيًا لتجدد الخلايا وبناء العضلات والعظام، وللحصول على الطاقة، وذلك لأنه يتكون من الأحماض الأمينية في تركيبات مختلفة، ولكل نوع منها وظائف مختلفة. واليوم يستعرض فريق «بودي بيلدنج آرابيا» مقارنة بين أقوى مكملين من البروتين في السوق في الوقت الحالي.
