صحة

كيف يمكن التخلص من حرقان العين أثناء ممارسة الرياضية؟

الخميس , 02 أغسطس 2018 09:51 م

يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الشعور بحرقان في العين، أثناء ممارسة التدريبات الرياضية، ويحدث ذلك عندما يقوم جسمك بالتعرق أثناء التمرينات، وأثناء سقوط التعرق داخل العين فيحدث التهاب بها وتؤدي إلى الحرقان.

وخلال السطور التالية نكشف سبب حرقان العين خلال بعض التدريبات

حرقان العين لا علاقة له بنوع التمارين التي تقوم بها الأشخاص، ولكن يتعلق بكيفية تمهيد الجسم قبل البدء بالتعرق، وهذا يعنى شيء واحد بسيط وهو الاهتمام بالترطيب، حيث يتكون العرق من الماء والملح والمعادن الأخرى، وفقًا لروينا حبش، طبيب العيون ومستشار لـ توبلين مد في ميامي فأن العرق هو محتوى الملح الذي يتعلق بتهيج العين".

وتقول: "كمية الملح تتقلب مع كمية الماء التي تتكون لدينا على مدار اليوم، وهذا هو السبب في أن عيوننا تحرق أكثر في بعض الأحيان من غيرها.

من ناحية أخرى، إذا كانت العين جافة، فسيكون هناك تركيز أعلى من الملح في العرق، وهذا يجعل العرق أكثر إزعاجا للعين ويسبب لها الكثير من التهيج والإحساس بالحرقان.

ماذا تفعل للتخلص من حرقان العين؟

- التأكد من رطوبة الجسم قبل ممارسة التمارين الرياضية.

- تأكد من استخدام مرطب خفيف لمنطقة العين.