فريق بودي بيلدنج ارابيا عملك الدليل الكامل عن اولمبيا مصر 2020، ومن خلال قراءة الموضوع كاملا هيكون عندك اجوبه لكل الاسئلة و درايه كامله بكل الفئات وتقسيمة الاطوال والموازين تحت كل فئة.
حدد الفئة
اختيار الفئة اللي هتشارك فيها اهم خطوه في الموضوع كله. تحديد الفئة يرجع لمستواك وجيناتك الوراثيه. ممكن نبسط الموضوع اكثر، الاشتراك هيكون في 3 فئات (فيزيك، كلاسيك فيزيك، بودي بيلدنج) و كل فئة تخضع لشروط ومعايير مختلفة عن الأخرى.
في السطور التالية هنشرح كل فئة ونغطي كل الجوانب الخاصة بها.
الفيزيك
تعتبر فئة جديدة في رياضة كمال الأجسام، تم إدخالها بشكل رسمي عام 2012، وهي الفئه الاكثر انتشار في وقتنا الحالي. تركيز الحكام بيكون على اللياقة البدنية، التناسق، السميتريه والشكل الجمالي وليس على أساس الحجم العضلي والضخامه.
الصفات الاساسية الواجب توافرها في لاعب الفيزيك هو الوسط الصغير والظهر والكتف العريض، نسبة الدهون في الجسم لا تزيد عن 5% عشان تساعد في بروز العضلات والاهم هو الجزء السفلي من الجسم (الرجل) ليس له أولوية في التحكيم، والعرض على المسرح بيكون شورت بطول الركبة.
روتين العرض
يختلف عن الفئات الاخرى، العرض هنا مش العرض التقليدي (اوضاع البودي بلدنج)، ولكن العرض بيكون للشكل العام للبنية من غير اتخاذ وضعيات ثابتة لابراز العضلات.
الفئات
الفئة A
الي 170 سم
الفئة B
فوق الـ 170 سم الي 178 سم
الفئة C
فوق 178 سم
الزي الرسمي للعرض
الكلاسيك فيزيك
هي الفئة الأصغر في أولمبيا، وتم تقديمها لأول مرة على مسرح أولمبيا في عام 2016، واهم صفات المشاركين هو التناسق العضلي، عضلات رجل قويه وحجم عضلي لكن اصغر من حجم لاعبي كمال الاجسام واكبر من حجم لاعبي الفيزيك. الجزء السفلي من الجسم ليه دور كبير هنا لأن التحكيم بيكون على الجسم كله.
سنه بعد سنه اصبحت فئة الكلاسيك فيزيك ليها شعبيه كبيرة و مستوى المنافسة بيعلي فيها كل سنة.
روتين العرض
مشابهة لروتين عرض فئة البودي بلدنج:
-
Front Double Biceps
-
Side Chest
-
Back Double Biceps
-
Abdominals and thighs
-
Favourite Classic Pose-no most muscular
الفئات
الفئة A
الي 163 سم، الي 73 كجم
فوق الـ 163 سم الي 165 سم، فوق الـ 73 كجم الى 75 كجم
فوق الـ 165 سم إلى 168 سم، فوق الـ 75 كجم إلى 77 كجم
فوق الـ 168 سم الي 170 سم، فوق الـ 77 كجم الي 79 كجم
الفئة B
فوق الـ 170 سم إلى 173 سم، من 80 كجم الى 83 كجم
فوق الـ 173 سم إلى 175 سم، فوق الـ 83 كجم الى 86 كجم
فوق الـ 175 سم إلى 178 سم، فوق الـ 86 كجم الى 89 كجم
الفئة C
فوق الـ 178 سم إلى 180 سم، فوق الـ 89 كجم الى 93 كجم
فوق الـ 180 سم إلى 183 سم، فوق الـ 93 كجم الى 96 كجم
الزي الرسمي للعرض
بودي بيلدنج
وصلنا تقريبا عند اشهر واصعب فئه، الدبابات البشريه بتتنافس هنا. لو اختيارك هو فئة البودي بلدنج فأنته محتاج تكون متكامل، يعني: جينات، سيمترية، بروز عضلي، رجل قويه والأهم هو حجم عضلي وضخامة مع الحفاظ على نسبة دهون منخفضة.
روتين العرض
هو الروتين المعتاد من زمان:
Front Double Biceps -1
Front Lat Spread -2
Side Chest -3
Back Double Biceps -4
Back Lat Spread -5
Side Triceps -6
Abdominals and Thighs -7
الفئات
الوزن الخفيف جدا (Super Lightweight)
الي 70 كجم
الوزن الخفيف (Lightweight)
فوق الـ 70 الى 75 كجم
الوزن المتوسط (Middleweight)
فوق الـ 75 كجم إلى 85 كجم
الوزن الثقيل (Heavyweight)
فوق ال 85 كجم
الزي الرسمي للعرض
لمزيد من المعلومات يرجي زيارة الموقع الرسمي لاولمبيا مصر 2020