جهاز المناعة في جسم الانسان هو اول و اقوى خطوط الدفاع اتجاهه الأمراض التي تنتقل بالعدوى مثل نزلات البرد والأنفلونزا وفي يومنا هذا… الكورونا.
لكن أولا علينا معرفة:
مما يتكون جهاز المناعة؟
يتكون الجهاز المناعي من الاعضاء،الخلايا، الأنسجة والبروتينات، وتعمل كل هذه المكونات معا للقيام بعمليات جسدية تقاوم وتحارب مسببات الأمراض مثل، الفيروسات، البكتيريا والأجسام الغريبة التي تسبب العدوى أو المرض.
كيف يعمل؟
يبدأ الجهاز المناعي في جسم الإنسان بالعمل عندما يلتقي او يتلامس مع العامل المسبب للمرض (فيروس او بكتيريا أو اي أجسام غريبة) ويقوم باطلاق الأجسام المضادة على مسببات المرض التي تعمل على قتل المرض.
كيف يمكنك تعزيز وتقوية جهازك المناعي؟
كلما زادت قوة جهازك المناعي, زادت فرصتك في الحفاظ على صحتك و الوقاية من الأمراض. يمكنك تعزيز قوة جهازك المناعي بممارسة الرياضة بشكل متكرر و اضافة اطعمة معينة إلى نظامك الغذائي مما يعمل على تقوية الاستجابة المناعية للشخص.
النظام الغذائي الصحي والمتوازن يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة.