يعتبر البروتين أحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان، لأنه عنصرًا أساسيًا لتجدد الخلايا وبناء العضلات والعظام، وللحصول على الطاقة، وذلك لأنه يتكون من الأحماض الأمينية في تركيبات مختلفة، ولكل نوع منها وظائف مختلفة. واليوم يستعرض فريق «بودي بيلدنج آرابيا» مقارنة بين أقوى مكملين من البروتين في السوق في الوقت الحالي.
Gold standard whey protein
يحتوي بروتين مصل اللبن هذا على نسبة عالية من البروتين لكل غرام، والأهم من ذلك هو أن بروتين مصل اللبن يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وسكر منخفض وبروتين عالي لكل سكوب.
ومثل معظم مساحيق بروتين مصل اللبن فهي منخفضة أيضًا في اللاكتوز. (إنه ليس خاليًا تمامًا من اللاكتوز ، لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث مشكلات.
أنواع مصل اللبن
بروتين مصل الحليب يمكن أن يأتي في عدة أشكال..
مركزات بروتين مصل الحليب (WPC)
أيون بروتين مصل الحليب المعزول (WPI)
Cross Flow Micro-filtered Whey Protein Isolate (CFM)
تحلل الببتيد (HWP)
من الجيد أن يكون هناك اختلافات ، حتى بين البروتينات المشابهة ، لأن كل نوع له فوائد مختلفة قليلاً
تركيزه العالي من الأحماض الأمينية لمنع الأعراض المرتبطة بالإفراط في التدريب. لكل حصة هناك 100 سعرة حرارية ، 2 غرام من الدهون ، 22 غراما من البروتين ، وفقط 2 غرام من الكربوهيدرات. وبالتالي ، فإن محتواه من السعرات الحرارية المنخفض ,يساعد في الحصول على كتلة عضلية ضئيلة ، في حين بقيت النسبة المئوية للدهون في جسمي كما هييعتبر مثاليًا لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
Muscletech Nitro-Tech
بروتين «NITRO-TECH» يحتوي على مكونات متعددة، أهمها هو 30 جرام من البروتين الذي يستخدم بروتين مصل اللبن مصدر رئيسي للمنتج. كما يضاف إلى هذا المزيج بروتين مصل اللبن الفائق الترشيح وعزل بروتين مصل اللبن المحلول بالماء ، وكل هذا يأتي مع 2 جرام فقط من الكربوهيدرات و 1.5 غرام من الدهون مما يساعد في بناء المزيد من القوة من بروتين مصل اللبن العادي
يحتوي NITRO-TECH على جرعة مقدارها 3 غرام من الكرياتين أحادي الهيدرات، ويتم دمج هذا البروتين مع بروتين مصل اللبن من أجل أن يوفر كلا المكونين زيادة أكبر في القوة من بروتين مصل اللبن الذي يمكن أن يقدمه فقط. حققت موضوعات الدراسة التي استخدمت كميات مصل اللبن والبروتين الموجودة في NITRO-TECH زيادة مقدارها 34 رطل في اختبار الصحافة على مقعد واحد ، في حين تمكن مستخدمو بروتين مصل اللبن القياسي فقط من زيادة القيمة الصحفية للمقاعد مع 14 رطل فقط.
بناء المزيد من كتلة العضلات من بروتين مصل اللبن الكلاسيكية
نشرت مجلة علمية نتائج بحثية تظهر ميزة العناصر الأساسية في NITRO-TECH. تمكن هؤلاء الناس من زيادة كتلة عضلاتهم بمقدار 8.8 رطل في ستة أسابيع ، في حين أن مستخدمي بروتين مصل اللبن البسيط اكتسبوا فقط 5.1 رطل من العضلات الخالية من الدهون.
RAPID POST-WORKOUT
امينو ACID DELIVERY
NITRO-TECH هو البروتين الأعلى الذي يشمل جميع الأحماض الأمينية الحرة ذات الشكل الحر ، وهي ضرورية لأي رياضي: taurine ، alanine و glycine.
2g ألانين
(L- ألانين ، عزل بروتين مصل اللبن و تركيز بروتين مصل اللبن)
Alanine هو الأحماض الأمينية الرئيسية المسؤولة عن إنشاء الجلوكوز القابل للاستخدام خلال جلسة تدريب مكثفة. خلال فترة ما بعد التمرين ، يمكن للمستخدمين أيضًا الاستفادة من مكمل للألانين من أجل تحسين تخليق البروتين وتجنب انهيار خلايا العضلات.
1 غرام جلايسين
(L-Glycine ، عزل بروتين مصل اللبن و تركيز بروتين مصل اللبن)
الجلايسين هو حمض أميني مهم يساهم بشكل كبير في تكوين مركبات أخرى مختلفة داخل الجسم ، وبعض هذه البروتينات والكرياتين. كما يوفر المكون الدعم في مجال تحجيم الخلايا.
1 غرام توراين
توراين هو واحد من الأحماض الأمينية الأكثر وفرة الموجودة في الأنسجة العضلية ، كونها ثاني الأحماض من حيث النسب. وهو أيضا عمود مهم لتكثيف الخلايا.