الحكمة تقول "استمع إلى جسمك"، وهي ليست حكمة قديمة فقط. في بعض الحالات التحذيرات التي يرسلها جسمك لك قد تنقذ حياتك وتعزز من الصحة العامة.
انتبه إلى هذه التحذيرات للحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية، ومن خلال معرفتك بما يحدث في جسمك تستطيع تغيير سلوكيات أو نمط معين في حياتك، وبالتالي تستطيع اكتشاف العلامات المبكرة للأمراض الخطيرة مثل السرطان.
تفقد شعرك بشكل كبير
يمكن أن يكون فقدان الشعر بكميات كبيرة في عمر مبكر علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا، وفقًا لجامعة تورونتو. وجدت دراسة أجريت على أكثر من 400 رجل أن أولئك الذين سجلوا درجات عالية على "مقياس فقدان الشعر" كانوا أكثر عرضة للإصابة بأورام خبيثة بأربعة أضعاف عن باقي المشتركين.
تعاني من آلام في الصدر
المرضى في المستشفى الذين يعانون من آلام في الصدر وارتفاع TMAO - وهو جزيء من البكتيريا المعوية - أكثر عرضة للوفاة، أو الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية، أو الحاجة إلى إجراء عملية جراحية في غضون ستة أشهر.
صعوبة في الأكل وفقدان الاهتمام بالنشاطات اليومية
يواجه الناس تحديات في الحياة والتي بدورها يمكن ان تتسبب في ازمة نفسية، مما يؤدي الى الاجهاد النفسي. يمكن أن يحدث هذا أيضا بسبب التعرض لضغط عاطفي حاد واضطراب ما بعد الصدمة.
الإجهاد النفسي له اعراض كثيرة أخرى، مثل:
نوبات من الغضب
صعوبة في الأكل
فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية
زيادة أعراض الضائقة البدنية مثل الصداع أو آلام المعدة
إعياء
الشعور بالذنب ، عاجز ، أو ميئوس منه
تجنب العائلة والأصدقاء