البلح باللبن وفوائد عديده في رمضان

البلح باللبن له فوائد عديدة جدا فهو طعام صحي يفيد جسم الإنسان في كل الأوقات و في رمضان تحديدا. يحتوي البلح على نسبة عالية من الحديد, الحليب خالى من هذا المكون, لذا تناولهما معا يعتبر غذاء متكامل و صحي. كما أنه يحمي من العديد من الامراض, للاطفال و كبار السن, ومناسب لجميع الاعمار.

تناول البلح باللبن في رمضان له العديد من الفوائد. تشمل هذه الفوائد الالتي:

• يحتوي البلح و التمر على سكريات(monoclonal), وهي سكريات لا تحتاج الي الهضم, ويتم امتصاصها بسرعة عن طريق الدم و نقلها الى العضلات و الدماغ, وتعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول لأنها تحتوي على البكتين.

• يزيد من طاقة و نشاط أعضاء الجسم مثل الاوعية الدموية و الكبد و الجهاز العصبي والقولون, ويزودها بالعناصر المغذية لاحتوائه على العديد منها مثل الحديد و الفسفور و البوتاسيوم و الزنك وفيتامينات(A,D,C)و التي تعمل على تخليص الجسم من الطعام الضار.

• يقوي العظام ويحميها من الهشاشة و يساعد على نموها بشكل صحي ويساعد على نمو الخلايا في الجسم.

• شرب البلح باللبن مفيد جدا لاحتوائه على مضادات الاكسدة الطبيعية, و يحتوي ايضا على معدلات عالية من المغنيسيوم و الفسفور و الكالسيوم, و بالتالي يمنحك الوقاية الكاملة من السرطان.

• يقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويحفظ الكبد من السموم.

• يقلل من فقر الدم ويقلل من اضطرابات الأعصاب.

• يزيد من إنتاج الحليب للام المرضعة. لاحتواء التمر على الثريونين والجلسرين.

• يحد من حدوث انسداد الشرايين ويحمي من أمراض القلب, لأن التمر من الأطعمة التي تعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• يعزز حركة الأمعاء ويزيد من مرونتها ، ويعتبر غذاء مناسب جدا في حالات الإمساك.

• يقلل من خطر مرض السكري.

• قشر البلح يحتوي على العديد من مضادات الفيروسات و البكتيريا و الفطريات و السرطان, و الحليب يحتوي على البروتين الذي يزيد من قوة العضلات.

• يحسن مستوى الرؤية لاحتواء الحليب على الفيتامينات A و B ، ويساعد التمر على الحفاظ على رطوبة العين

• يقلل من الإجهاد ويخفف التوتر والتهيج ويعطيك شعوراً بالهدوء.

• يوفر للجسم جميع المواد الغذائية التي يحتاجها ، وينشط هرمونات النمو.

• يقوي الأسنان. لاحتواء اللبن على الكالسيوم.

• يقوي السمع والأعصاب عند كبار السن.

•  

ان فوائد التمر لا تعد ولا تحصى, كذلك الحليب الذي يعتبر مصدر كبير للبروتين والفيتامينات الذي يحتاجها الجسم للنمو. فوائد هذان المكونان معا للجسم لا يمكن التنازل عنها, وأنصح بتناول البلح باللبن في رمضان وباقي أشهر السنة لأهميته و فوائده التي لا يمكن الاستغناء عنها, فهو عادة يومية و ليس مشروب او خليط موسمي مرتبط بشهر رمضان فقط.